Ακόμη δεν ξεκίνησε η έντονη ηλιοφάνεια και εκεί που ο καιρός είναι μουντός και βροχερός νάσου ένας ήλιος φωτεινός. Μας προκαλεί να βγάλουμε τα μπρατσάκια μας και να εκτεθούμε απέναντι του, χωρίς προστασία τις περισσότερες φορές. Ακόμη όμως και με συννεφιά θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με την έκθεση μας. Γιατί μακροπρόθεσμα μπορεί να βιώσουμε τις επιβλαβείς συνέπειες του στο δέρμα μας. Δυσχρωμίες, ξηρή επιδερμίδα, ηλιακές φακές, φωτοευαισθησίες, πρόωρη γήρανση. Τα αντηλιακά περιέχουν φυσικά ή χημικά φίλτρα. Αυτά αντανακλούν ή διαχέουν ή απορροφούν τις ηλιακές ακτίνες και με αυτό τον τρόπο προστατεύουν το δέρμα.
ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΝΤΗΛΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ
- Επιλέγουμε το σωστό αντηλιακό ανάλογα τον φωτότυπο μας, την ηλικία μας και τις δραστηριότητες μας.
- Όσο υψηλό δείκτη κι αν έχει μη ξεγελιέστε και εκτίθεστε στον ήλιο περισσότερο. Ένα αντηλιακό με SPF15 δεσμεύει το 93% της υπεριώδους ακτινοβολίας, ενώ ένα με SPF30 το 97% και αυτό με SPF50 το 98%!
Ο δείκτης προστασίας μας ενημερώνει για την ανθεκτικότητα που αποκτά το δέρμα μας απέναντι στον ήλιο. Ένα προϊόν με δείκτη SPF15 μας υπόσχεται ότι με τη χρήση του, θα έχουμε 15 φορές μεγαλύτερη αντοχή απέναντι στον ήλιο απ’ ότι χωρίς αυτό. Πιο συγκεκριμένα αν ένα άτομο εκτεθεί στον ήλιο για 15 λεπτά χωρίς να κοκκινίσει, με το αντηλιακό που περιέχει SPF15 θα μπορούσε να εκτεθεί 15×15=225 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα δεν έχουμε καμία προστασία.
3. Δεν ξεχνάμε τον χρυσό κανόνα 30.20.2
30: ο δείκτης SPF ποτέ κάτω από 30, για καλύτερη προστασία
20: εφαρμόζουμε το αντηλιακό μας 20′ πριν την έκθεσή μας στον ήλιο
2: ο μέγιστος χρόνος του αντηλιακού μας δεν πρέπει να ξεπερνάει τις 2 ώρες, μετά θα πρέπει να το ανατοποθετήσουμε γιατί δεν θα έχουμε καμία προστασία!
ΠΟΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ;
Το σωστό είναι 2gr/cm2 δηλαδή για να καλύψουμε το πρόσωπο, χρειάζεται να βάλουμε 1 κουταλιά της σούπας, που πρακτικά είναι αδύνατον. Εμείς συνήθως χρησιμοποιούμε το 1/4 της ποσότητας αυτής. Άρα δεν έχουμε πλήρη προστασία και θα πρέπει να επαναλάβουμε σύντομα την εφαρμογή του.
Oι εργαζόμενες γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι αν βάλουν αντηλιακό το πρωί φεύγοντας για την δουλειά, το μεσημέρι όταν επιστρέφουν δεν έχουν καμία προστασία. Για αυτό ας φροντίζουν να έχουν μαζί τους μία αντηλιακή για να ξανατοποθετήσουν ή να έχουν βάλει ένα make up που θα τους δώσει περισσότερη κάλυψη. Οι νέες φόρμουλες περιέχουν έκτος από αντηλιακά φίλτρα και αντιγηραντικούς παράγοντες και πολλά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την προστασία του SPF.
Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι τα παιδικά αντηλιακά πρέπει να περιέχουν φυσικά φίλτρα. Λέγονται και ορυκτά ή μεταλλικά και είναι συνήθως το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου. Είναι συστατικά και των minerals καλλυντικών. Δεν προκαλούν αλλεργίες και είναι και για πολύ ευαίσθητα δέρματα. Φυσικά ο δείκτης προστασίας θα πρέπει να είναι 50+!
Έχοντας όλα τα παραπάνω στο μυαλό μας, ας κάνουμε φέτος την διαφορά και ας προστατευτούμε περισσότερο από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Έτσι θα χαρούμε το καλοκαίρι που έρχεται και θα εκμεταλλευτούμε όλα τα οφέλη του!
