Αν δεν έχετε το χρόνο για ένα χαλαρωτικό μασάζ σε όλο το σώμα, επιλέξτε τουλάχιστον την περιοχή της πλάτης που καταπονείτε από το επιπλέον βάρος του σώματος αλλά και του στήθους.